该节目是由芒果TV自制的一档关注30 女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30 成熟女性的坚韧与魅力。 更多精彩影视内容尽在manjiudeng.com，免费无广告极速播放 manjiudeng.com提供免费在线看电影、热血国漫高清无删减完整版
导演：
晏吉/
主演：
更新：
2026-02-24
备注：
更新至第12期加更版
豆瓣：乘风破浪的姐姐第二季
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